坐月子一定要整天躺在床上不能動，餐餐都吃麻油雞嗎？只能睡飽吃、吃飽餵母奶、餵完後繼續睡嗎？
坊間琳瑯滿目的產後護理之家，媽咪們應該如何挑選，下列的重點可以解除大家心中的種種疑惑：

1、政府立案：

　　首要重視的就是有「政府掛保證」，因為經由政府的立案通過，表示消防與衛生管理和安檢等基本條件符合高標準，並且每年需要參與衛生局的嚴格評鑑，因為衛生局的評核項目有上百條的細則，如：行政安全、品質管理、母乳哺育推廣、照護服務、感染控制、機構人員管理及餐飲與營養等，若能通過評鑑嚴選，即代表該產後護理之家所提供的產後服務與感染防護等級與一般醫學中心無異。

2、專業醫護人員：
　　其次便是專業的醫護人員，雖然，產後的媽咪與健康的新生兒，大致上是不會有重大的緊急狀況發生，話雖如此，在產後護理之家工作的護理人員需要通過新生兒急救訓練，此外全體工作人員需加強成人急救訓練，以備不時之需。再則產後護理之家內若設有其他專業的醫療人員，例如：新生兒科醫師、婦產科醫師、中醫師、護理師、營養師、心理諮詢師…等，新手媽咪有任何生理或心理問題、產後傷口發炎或新生兒任何疑難雜症，才能獲得完善的處理。

3、親子同室與嬰兒室設置：
　　親子同室或嬰兒室雖然是最基本的產後照護服務，但如何讓親子同室的產後媽咪可以獲得適當的休息又同時可以與新生兒建立良好的餵奶機制與親子關係？是需要專業與經驗值兼備的產後護理之家才能做的到；而嬰兒室的相關感控措施與其照護人員，是否嚴格執行各項規定？是否具備相關護理執照？均是觀察重點。

4、完善的月子餐規劃：
　　月子餐的內容相信也是媽咪們相當關切的要項，畢竟一日多食，是每位產後媽咪必經之路，所以可口、營養又多變化的月子餐是產後媽咪入住的重點之一，若能符合傳統作月子的要求、兼顧各類營養素與產後快速恢復體型的需求，那麼就是最完善的月子餐。

5、實用的產後成長課程：
　　在寶寶呱呱墜地後，層出不窮的問題接踵而來，父親們馬上變成〝為什麼爸爸〞及〝怎麼會這樣媽媽”孩子的屁股怎麼會有藍色的斑？會不會退？為什麼會有黃膽？會不會影響孩子的腦袋？寶寶一直哭怎麼辦？大便怎麼都黃黃綠綠的、稀稀糊糊的？是不是拉肚子？孩子發燒怎麼辦？預防針該怎麼打？他到底有沒有吃飽？他為什麼會脹氣？…等問題，而專業的產後護理之家需開設實用的新手爸媽課程來作適當的引導與解惑，將新手爸媽在坐月子期間訓練成自己寶寶的專家。

6、嬰兒潛能開發課程規劃：
　　從懷孕六個月開始的胎教到出生後三歲以內的智能開發，是非常重要的時期，而零歲的發展促進更是黃金階段；所以，產後護理之家若能設置寶寶專區並融合：視覺影像刺激、音樂聽覺發展訓練、嬰兒游泳與嬰兒SPA撫觸…等，藉以激發寶寶空間推理、邏輯概念及想像能力，就能有效提昇寶寶IQ與EQ，讓寶寶不止頭好壯壯，更是未來的頂尖高手。

7、專業與溫馨兼備的用心：
　　雖然產後護理之家每天都會為媽咪們安排各種不同的課程，但若產後護理之家內可以設計適合媽咪與新生兒共同參與的活動，像是：嬰兒游泳與嬰兒按摩與撫觸，來增進親子間的感情、提供二手衣交換或媽咪同歡會等聯誼交流機會…等，都有助於媽媽產後心靈的調適，進而遠離產後憂鬱的困擾。

8、環境與價格：
　　最後，只要您挑選的產後護理之家符合前述７項專業條件，住宿環境品質就是見仁見智了，媽媽們可以依據自己的需求與喜好，挑選其設備、裝潢、設計或是感覺最符合媽咪的胃口，當然地緣關係也可能是考量之一。此外，價格更可能是家庭預算考量的重要因素。針對以上建議，夫妻們在產前的審慎選擇，專業、溫馨或貼心的服務，經過詳細考量，將坐月子交給專業的產後護理之家，應該是現代新手父母最佳的選擇。