月經後期及DIY調理秘方

月經後期的定義，即指月經延後7天以上才到。現代醫學認為，此乃腦下垂體分泌的FSH﹝促濾泡激素﹞、 LH﹝促黃體激素﹞濃度不足，導致卵泡成熟期延長，即排卵之前的天數相對拉長，而14天的黃體期一般不變， 所以造成月經週期的延後，或者是沒有排卵性的月經週期，導致月經遲遲未至；或是FSH、LH足夠， 但卵巢recept﹝接受體﹞反應不夠，對荷爾蒙的刺激未有足夠反應，故卵泡無法在正常2週內達到成熟， 進而造成月經延後的情形。 　　傳統醫學則認為，血虛、陽虛、寒凝氣滯、痰濕壅阻等，皆可能導致虛證的衝任不固、實證的衝任阻滯， 不能按時充盈血海，因而導致月經延後。 1.證型&病因 (1)血寒型   A.實寒： 　由於服用過於寒涼的食物或藥品或是經期外感風寒，導致氣血凝結運行不暢。 ‧主要症狀：月經延後、量少，臉色黯沉、小腹較為冷痛、四肢冰冷、怕冷、臉色蒼白，苔薄白，脈沉。 ‧治療原則：用溫經散寒的方藥，如：《婦人良方大全》的溫經湯。 B.虛寒：   可分為 「陽虛」─因為陽氣虛衰或久病傷陽氣，而導致陽虛失喣，生化不足； 「陰虛」─由於本身體質屬於陰虛又房室不節，或津液過度耗損而導致津血虧少。 ‧主要症狀： 　　 月經延後、量少顏色淡、質地稀，小腹微微作痛、熱敷疼痛就會較減輕、容易腰痠、小便頻數量多， 　　 舌淡、苔薄白，脈沉無力。 ‧治療原則：用養血溫經的方藥，如：《景岳全書》的小營煎。 (2)血虛型：   由於體質虛弱或生產過後失血過多，導致經脈失養、營血虧虛。 ‧主要症狀：月經延後、量少顏色淡，容易心悸、睡眠差、臉色蒼白、頭昏眼花，舌淡、苔薄白，脈細數。 ‧治療原則：用氣血雙補的方藥，如：四物湯、聖愈湯、八珍湯。 (3)氣滯痰阻型：   抑鬱傷肝，導致經血疏泄不足；或由於過於肥胖、脾虛無法運行體內的濕氣，而導致痰濕壅滯、生痰聚濕。 ‧主要症狀：月經延後、量不多有血塊，甚至小腹會脹痛、經前胸部乳房容易脹痛、情緒煩躁， ‧主要症狀：苔薄白，脈弦。 ‧治療原則：用行氣解鬱、調經活血的方藥，如：《醫宗金鑒》的加味烏藥湯。 (4)腎虛型：   由於腎氣虛弱使得體內的血液循環不佳，導致瘀血內流、內分泌失調，因而月經失調、延後的現象。 ‧主要症狀：月經延後、腰膝痠軟、水腫、手腳易冰冷、頻尿、舌淡白、脈沉而無力。 ‧治療原則：可用溫腎扶陽，故以健脾補氣藥為主，如《景岳全書》之右歸丸。  2.DIY調理秘方 ‧調理原則： 　　 月經延後的原因，通常病因間會相互夾雜，故而在用藥上大多不會僅以單一體質來加以用藥， 　虛寒體質便容易導致氣滯，若經過一段時間未改善，便會有痰阻的現象發生在體內，因此用藥需更加靈活運用， 　才能夠達到療效。   (1)調理藥膳 ─聖愈蛤牡湯 ‧藥材：當歸2錢、川芎2錢、芍藥2錢、熟地2錢、黃耆3錢、粉光參2錢 ‧食材：蛤蜊50g、牡蠣100g、米酒水500cc、薑絲少許、蔥花少許     ‧做法： 　　A.藥材放入鍋中加入米酒水，用大火煮沸後轉成小火煮約15分鐘，熄火濾出藥汁備用。 　　B.將蛤蜊放入水中、吐沙約4小時，牡蠣用水洗淨備用。 　　C.將作法1及2加入薑絲放入鍋中，用大火煮沸後，轉成小火煮至食材熟熄火，灑上蔥花，即可食用。 ‧功效： 　　當歸、川芎、芍藥、熟地、黃耆、粉光參等中藥為聖愈湯的組成，可氣血雙補，大補氣血虛弱的體質， 　恢復子宮機能；蛤蜊含有多種礦物質如鈣、鐵、磷及維生素A等，可預防貧血，補充優質蛋白質； 　牡蠣富含鋅、鐵，營養非常豐富，所含的鋅更可調節內分泌機能，是滋補強身的好食材。 (2)穴位按摩 ‧穴位：月經延後穴位的按摩─關元、三陰交、血海 ‧功效： 　　 關元在肚臍直下3吋4橫指的地方，為免疫強壯的要穴，可改善月經不調、子宮下垂等症狀； 　 三陰取穴於內踝尖直上3吋，靠脛骨後緣的地方，可改善痛經、泌尿生殖系統方面的疾病； 　 血海取穴於正坐屈膝垂足、股內收肌的終點突起處，可改善月經不調、閉經、痛經等症狀。 (3)泡澡藥方 ‧藥材：玫瑰花5錢、桂皮3錢、艾葉5錢 ‧做法：用過濾包將所有藥材封好，放入浴缸中，水深度不宜超過胸部為限，溫度宜37℃~42℃即可。 ‧功效： 　　 玫瑰花有促進女性身體的血液循環，及幫助女性子宮卵巢方面的機能，還有疏肝解鬱的作用， 　 用來泡澡可令人心情愉快；桂皮補腎、溫理，可促進身體的溫熱效應，使內分泌機能活絡； 　 艾葉有溫通經絡的效果，對於手腳容易冰冷、虛寒型的女性之月經延後，具有改善的功效。 3.生活守則 (1)　若小腹容易虛寒，可用熱水袋在小腹熱敷，溫通局部氣血，使經血順暢排出。 (2)　若體質屬於虛寒的病患，應避免受到風寒，少碰冷水或冒雨碰水，這樣才能減少寒氣侵犯子宮 (２)　而造成閉經的現象。 (3)　若屬於氣滯、容易緊張的病患，應將心情放輕鬆，多運動以緩解緊張情緒；若屬於虛弱體質時， ２)　平時應該多休息不熬夜，生活作息要規律，避免過於勞累；容易手腳冰冷，則可在睡前用溫水泡腳， ２)　促進足部的血液循環。 4.治療建議 　　 　　臨床上遇到月經延後的病人，通常要先仔細辨證是否為懷孕，切不可一昧地用通經的藥材， 　　以免造成嚴重的後果。