女性的「好朋友」─月經，其實給了女性很好的養身調息的時機，　只不過在現代女性生活繁忙下，輕易的就疏忽了這位「好朋友」的重
　要性！ 在中醫的觀點裡，女性生理期，就像是「月亮的陰晴圓缺」一樣，　適時的滋補養身一番，身體從裡到外，都能煥然一新，想要養顏美容、
　 頭好壯壯，生理期的調養，比起任何的藥方、保養品都還有效！

　　　 而女性在月經期間還可能有下腹部脹痛、腰酸背痛、量不正常或週期
　 難以掌握等異常情形。事實上，欲改善這些症狀，除了生活正常、養成
　 運動習慣外，依不同體質、狀況攝取適當的飲食，也可以讓經期「月月順　」！因此，在月經週期中可以吃一些醒血、活血的藥方，主要是讓經期更順　暢，經血排除的更乾淨。例如，中藥材中的雞血藤、益母草等都有好的功效　。並且攝取足夠的蛋白質，在午餐及晚餐多吃肉類、蛋等高蛋白食物，也可　補充經期所流失的營養素、礦物質。