根據一項醫學統計，國內有不少孕婦，在產後容易有【產後憂鬱症】的症狀。絕大部份的因素分別為：過當的進補，讓身材在產後嚴重變形；也有人自覺身材像【歐巴桑】，不敢見人也不想見人；也有人心理上還未調整為【準媽媽】的角色；不論起因為何，這些可能困擾妳的症狀，可以藉由循序漸進的瑜伽舒緩伸展動作，讓身心保持在平衡、穩定狀態，重新恢復產前魔鬼身材，做個神采奕奕的人！
一般而言，適當的產後瑜伽動作，可增強會陰肌肉的彈性，促進子宮收縮，預防子宮、膀胱、陰道下垂，促進體脂肪燃燒，加速新陳代謝的循環，並使子宮恢復到正常位置。只要產後每天抽出一點時間練習，自然會發現身體一天天的改善，身材一天天的婀娜多姿，令人欣羨。
邱素貞瑜伽天地，在此特別介紹駱駝式、青春式、剪刀式３種瑜伽動作，供產婦瘦身參考。
駱駝式：
1、雙膝打開與肩同寬，跪立、做深呼吸
2、吸氣、上身後仰，雙手同時抓住後腳
跟。吐氣，腰部、腹部盡量向前推出，
停留數秒、做深呼吸。
3、還原、調息。
青春式：
1、伏臥地上，雙腳打開與肩同寬，雙手
掌致於胸部兩旁，做深呼吸。
2、吸氣，上身提起，頭後仰，吐氣、雙
膝彎曲、使腳尖與頭相觸，停留數秒
、 做深呼吸。
3、緩慢還原、調息。
剪刀式：
1、平躺地上，雙手抱頭，做深呼吸。
2、吸氣，雙腳舉高約45度，吐氣。
3、吸氣，雙腳左右打開，吐氣、雙腳併
櫳、配合呼吸，左右來回做數次。
4、緩慢還原、調息。
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